食粥
世人個個學長年，不悟長年在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。
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譯文
譯文
世間的人都想學得長壽之道，卻不曾領悟到長壽的祕方就在自己的眼前。
我得到了住在宛邱的詩人張耒的平和簡易的養生方法，只需要食用粥就可以幫助延年益壽像神仙一樣。
注釋
註釋
長年：長壽。
宛丘平易法：張耒喝粥的方法。
賞析
詩前有小序："張文潛有食粥說，謂食粥可以延年。予竊愛之。"北宋詩人張耒，字文潛。從此詩的小序可知，陸遊的《食粥》是秉承北宋詩人張耒的食粥說的。全詩以明白如話的語言肯定食粥是一種長壽之道，這頗有見地。現代科學研究表明，大米含有澱粉、脂肪、蛋白質及多種礦物質，營養豐富。只是由於時代的限製，陸遊還不可能通曉粥所具有的這些營養價值，但其食粥可以延年的經驗之談與科學道理暗合，這頗值得稱道。
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作者簡介
生年：1125 卒年：1210 宋越州山陰（今浙江紹興）人，字務觀，號放翁。陸陶山孫，陸宰子。少有文名。年十二能詩文，以蔭補登仕郎。宋高宗紹興二十三年（1153年）兩浙轉運司鎖廳試第一，以秦檜孫壎居其次，抑置爲末。明年禮部試，主司復置前列，...
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