「一沐三捉髮，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。」
— 司馬遷 · 漢代 · 史記·魯周公世家
譯文
我洗一次頭要多次挽起頭髮，喫一頓飯多次吐出正在咀嚼的食物，起來接待賢士，唯恐失禮，失去天下賢能之士。
賞析
這是周公告誡伯禽自己虛己納士時的一句話，體現出周公禮賢下士，尊重人纔的人格精神，這種勤政思賢的精神爲儒家所推崇，成爲古代政治家的一種美德。
註釋
沐：洗頭髮。捉髮：手握頭髮。吐哺：吐出口中咀嚼的食物。
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