手把青秧插滿田，低頭便見水中天。
譯文
農夫插秧時，一根接着一根往下插滿整片田地，低下頭就能看到倒映在水田裏的天空。
賞析
手把青秧插滿田的過程，即是一個人曏心靈播種清淨種子的過程。低頭便見水中天，實際上是說我們不要老是被慾望牽引，而要懂得回頭，其實就是讓自己變得越來越清淨。
出處詩文
插秧偈 唐代
手把青秧插滿田，低頭便見水中天。心地清淨方爲道，退步原來是曏前。
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